Skumringsintervaller i Hvervenbukta som oppkjøring til Hytteplanmila

Oppkjøringen til Hytteplanmila er nå så godt som unnagjort. I dag ble det 9 rolige km i lysløypen med noen små drag. I går en rolig (halv)lang tur på 14 km. Jada, jeg vet at flere av dere ikke mener at dette kvalifiserer til betegnelsen langtur, men for meg er alt over ca fem kvarter å betrakte som langtur. Jeg brukte 80 minutter på turen til Bjørndal og rundt lysløypen til Prinsdal, med Kongeveien i retur til Sofiemyr. Dette området har vært årets slager for meg, etter at både grusveien til Prinsdal og lysløypen ble fullstendig oppgradert i sommer. Et utrolig fint område å løpe i, som nå klart overgår kvaliteten i lysløypen mellom Oppegård og Fløisbonn.

Nok om det. Siste kvalitetsøkt var mandagens intervalløkt med 5 x 5 minutter langs kyststripen mellom Fiskevollbukta og Hvervenbukta. Jeg kjørte Thomas til fotballkamp på Hallagerbanen, og da ble fristelsxen for stor til å teste den nypreppede og jevne grusveien som ligger så idyllisk langs Bunnefjorden. Det var ganske mørkt før jeg var ferdig, men heldigvis er underlaget veldig jevnt, så det gikk greit å løpe hurtig uten overtråkk eller snubling i tussmørket.

 

Det er ikke vanskelig å finne inspirasjon til å løpe ensomme intervaller i slike flotte omgivelser. I pausene kunne jeg nyte en prakrfull utsikt.

Er veldig spent på formen før Hytteplanmila. Jeg har to milløp tidligere i år; Sentrumsløpet på 38,14 og Karlstad Stadslopp på 37,21. Hva kan jeg klare denne gangen? Løypen er rask, men det er lett å la seg lure til å åpne for hurtig. Og til å tro at det er flatt på slettene fra 5 km. For det er slettes ikke paddeflatt, men heller litt oppover, så hvis åpningen er for tøff, kan det være vanskelig å holde trykket oppe i siste halvdel.

Se fin løypebeskrivelse på Espen Ringom sin blogg, mosjonisten.com.

Mine to tidligere starter i Hytteplanmila har endt med 37,57 i 2008 og 36,59 i 2007. Målsettingene da var under hhv 38 og 37 minutter, så jeg har hatt sekundene med meg her. I år skal jeg være glad hvis jeg ser 37-tallet igjen, og da får jo målet være å slå tiden min fra to år tilbake. I fjor kolliderte Hytteplanen med Amsterdam maraton.



I Hytteplanmilas eksklusive t-skjorte fra 2008. Ingen arrangører er så gavmilde som her, med gratis kaffe og boller etter løpet, og et svært rikholdig premiebord.



Se også Hytteplanmilas klassevise adelskalender. Det er interressant lesning med mange kjentfolk høyt oppe på listene. Klubbkollegaene Torfinn og Svein Arne har sogar klasserekordene i hhv M55 (36,06) og M60 (37,34). Martin Kjäll-Ohlsson har rekorden i M30 (32,08) med Øystein Mørk på fjerde (32,26). Jens-Chr Berg har 5.plass i M35 og 4.plass i M40, men her blir han slått av Harald, som ligger på 2.plass (33,43 fra 2007) - og med Morten som en god nr 7 med 35,04 fra 2008. Det klarer du vel neppe i år, Morten?
I M45 innehar Harald 4.plassen, med Vidar på tiende. Artigst er adelskalenderen i M55, som helt domineres av kjentfolk; Torfinn Torp topper som nevnt, foran Sten og Svein, med Einar på femte, Helge Horn på niende og kollega Dag Erichsrud på 10.plass. For ikke å forglemme Jorunn, som selvsagt topper damelisten i M45 på 35,07, som gir 6.plass i tilsvarende klasse på mennenes adelskalender! Slå den!

Så hva tror dere selv? Hvilke mål har dere i år? Kom igjen da, ordet er fritt!...