tag:blogger.com,1999:blog-3837674443738676190.post9036125298703362441..comments2024-02-24T09:49:56.080+01:00Comments on SportsBloggen: Østmarka rundtAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/04340397462216716550noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-3837674443738676190.post-799436548836461482010-09-12T23:52:40.973+02:002010-09-12T23:52:40.973+02:00Takk for fint innlegg, Trond Inge. Det var i hvert...Takk for fint innlegg, Trond Inge. Det var i hvertfall lett å se at du hadde mye energi innabords. Og med din detaljerte beskrivelse av turen, kan forhåpentligvis Vidar og andre følge i fotsporene våre, hvis det frister. Jeg gjentar gjerne turen selv en annen gang - da med matpakke :-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04340397462216716550noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3837674443738676190.post-82220998494429982122010-09-11T16:35:59.306+02:002010-09-11T16:35:59.306+02:00Jeg løp også med Mizuno Wave Rider da jeg trodde v...Jeg løp også med Mizuno Wave Rider da jeg trodde vi skulle løpe mest på grus. Ikke det beste, så det gikk litt roligere enn vanlig på de våteste partiene. Terrengsko er nok mest egnet i terreng.Trond Ingehttps://www.blogger.com/profile/15772732159022535082noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3837674443738676190.post-69827770658894166632010-09-11T00:51:36.687+02:002010-09-11T00:51:36.687+02:00Veldig moro at det passet for meg med en langtur a...Veldig moro at det passet for meg med en langtur akkurat i går. Det er utrolig moro å løpe i Østmarka, og ekstra moro med selskap. Det er lenge siden det har vært så tørt i marka, og det var spesielt moro å løpe på stien mellom Losby og Mariholtet. Der har jeg ikke løpt på over 3 år. <br /><br />Ingenting er som å løpe av gårde på skogsbunn som virker som en trampoline slik at en spretter av gårde uten å bruke krefter. Og variasjoner i terrenget gjør at en blir kastet ned bakker med en slik fart at en spretter lik fort opp neste bakke. Bare når en kommer ut på gruspartiene må en jobbe litt.<br /><br />Med den farten vi hadde ble det veldig sosialt, og vi kunne nyte naturen mer enn jeg pleier når jeg løper alene, og så fikk vi pratet mer sammen. Men med den farten kunne vi også fint ha løpt i 6 timer, men da måtte vi starte litt tidligere eller ha hodelykt, og definitivt mer mat.<br /><br />Her er et forsøk på veibeskrivelse:<br /><br />Fra parkeringsplassen ved Sandbakken ca 140moh fulgte vi grusveien nordover og holdt oss på nordsiden av Sandbakken. Vi passerer et veikryss, Klokkerud, hvor veien til venstre er endestasjon for Rustad når vi trener staking før Birken. Det er også her hovedløypa på ski passerer mellom Skullerud og Vangen via Grønnmo eller Høgåsen/Gullsmeden. Til høyre kommer en til Sandbakken. Men vi løper rett fram, dvs videre nordøstover og kommer snart inn der lørdagsturen til Rustad kommer inn fra venstre og fortsetter samme vei som vi løper. Vi følger faktisk lørdagsruten til sydenden av Elvåga og videre til Søndre Skytten som ligger på østsiden av Sør-Elvåga. Men istedenfor å løpe over myrene før Elvåga tar vi litt østover over høydedragene, ca 250 moh.<br /><br />På Søndre Skytten ca 200moh, som var et populært utfartssted fram til 70-tallet, følger vi Flyktningruta rett østover opp til Bjønnebete som ligger på ca 310 moh. For å komme dit må vi nærmest klatre loddrett opp en del av stien, og passere en del myrer. Etter å ha krysset kraftledningene, eller Monstermastene som de sier i Hardanger, tar vi feil av blåmerkene og blåbærtuer. Etter litt blåbærspising kommer vi raskt inn på rett sti og følger kraftledningene nordover litt før vi tar rett øst igjen.<br /><br />Fra Bjønnebete følger vi grusveien et par kilometer til den begynner å bli nedoverbakke retning Losby. En del av denne veien er hovedløypa om vinteren mellom Mariholtet og Vangen.<br /><br />Ca 4km før Losby tar vi av til venstre og følger blåløypa på østsiden av drikkevannet Halssjøen, forbi Skullerudseter før vi kommer inn på lysløypa mellom Mariholtet og Vallerud i Lørenskog, Østmarkas beste skiløype for både klassisk og skøyting. Vi følger den ned til Mariholtet, med Nord-Elvåga på sydsiden av demingen og Fri-Elvåga på nordsiden. Videre grusveien retning Nøklevann før vi tar til venstre inn på stier igjen i Hestehullet. <br /><br />Derfra Slettefjell til Høyås og videre grusveien retning Skytten. Men rett før vi kommer til Sør-Elvåga, løper vi rett opp i høyden over Solåsen øst for Langvann og ned til Smørhullet. Derfra følger vi igjen lørdagsturen til Rustad over et høydedrag og ned til Klokkerud og videre grusveien ned til parkeringsplassen igjen.<br /><br />Vi kunne fint ha løpt uendelige med andre løyper, for eksempel innom Østmarkkappellet. Bare tiden setter grenser for hvor mange steder en ønsker å besøke.Trond Ingehttps://www.blogger.com/profile/15772732159022535082noreply@blogger.com